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はじめての方へ

OverLimit(オーバーリミット)には
限界突破という前向きな意味があります。
当ジムは生徒様一人一人の個性や能力を限界を越えるレベルまで指導していきます。

Contents

クラスの流れ

1. マット運動

「受け身」「柔術立ち」といった寝技に必要不可欠な基本の動きを全員で反復します。
また、マット運動で三半規管が鍛えられることによってバランス感覚や打たれ強さが向上します。

2. テクニック練習

指導経験が豊富のインストラクターがテクニックをレクチャーし、2人1組になって反復練習します。ペアになった先輩メンバーも親切に教えてくれるのでご安心ください。

3. スパーリング

最後に実践練習のスパーリングを行います。柔術は体を使ったチェスや将棋とも言われるくらいゲーム性が高く、ストレス発散効果バツグンです。初心者のうちは相手の方が動きを合わせてくれます。
習ったテクニックやどこかで見たことがある技をぜひ試してみてください。